Famílias, esperamos que todos estejam bem!
Proposta de hoje: Alimentação Saudável!
Estudos revelam os benefícios do ovo no desenvolvimento das crianças.
O ovo é um daqueles alimentos que geram polêmica: às vezes se diz que faz bem, às vezes se diz que faz mal. Agora, uma nova pesquisa voltou a ressaltar os benefícios dele, incentivando que seja incluído no cardápio de crianças a partir do 6° mês de vida.
Essa proteção que o ovo exerce, segundo os cientistas, se deve ao seu alto nível de proteínas e vitamina B12, entre outros nutrientes essenciais para o desenvolvimento infantil. Ainda de acordo com os autores do estudo, um ovo fornece 50% dos nutrientes diários de que o bebê necessita.
Mas a principal vantagem é que, por ser rico nos ácidos DHA e ARA, o ovo ajuda no desenvolvimento cognitivo da criança”, explica o pediatra Thiago Gara, do Hospital e Maternidade São Luiz Anália Franco (SP).
Está pensando em adicionar o ovo no cardápio do seu filho? Vá em frente! Mas é importante ressaltar que, como recomenda a Organização Mundial de Saúde, o aleitamento materno deve ser exclusivo até os 6 meses de idade. Depois desse período, o ovo pode ser inserido na dieta da criança. "O ideal é que ele não seja oferecido frito, e sim cozido ou mexido, com pouco sal", alerta o pediatra Thiago Gara.
E agora que tal preparar esta delicia do jeito que sua criança gosta, cozido, frito, omelete, mexido, use a criatividade deixando o prato mais atrativo, envolva as crianças neste preparo, temos certeza que será muito gratificante. Compartilhe conosco este momento, envie fotos, vídeos e comentários de como foi está experiências em família.
Segue o link de uma cantiga para ouvirem e cantarem com as crianças, tornando este momento ainda mais prazeroso.
Um abraço, até a próxima!
Sugestão de história:
Está história conta a aventura de um ovo recém-botado, machão e atrevido, com a galinha, sua mãe, sobre uma infindável questão:
Quem nasceu primeiro, o ovo ou a galinha?
