Olá famílias tudo bem? Como vocês estão?
Hoje vamos falar sobre sentimentos gente/emoções.
Vocês sabiam que trabalhar emoções com crianças é fundamental para que elas desenvolvam habilidades como a inteligência emocional , que é a capacidade de uma pessoa gerir suas emoções, não deixando que elas tragam consequências negativas em sua vida?
Crianças que desenvolvem a inteligência emocional se tornam adultos mais equilibrados e têm uma melhor qualidade de vida. Além disso, têm menos riscos de apresentar quadros de depressão e ansiedade.
Qual a importância de validar as emoções nas crianças?
Validar as emoções é essencial para a qualidade de vida do ser humano e também para as pessoas que estão ao seu redor. Quando uma pessoa não sabe lidar com seus sentimentos, ela se torna instável e prejudica sua saúde mental e de outros, principalmente dos familiares e filhos.
Então, quando seu filho diz que está com raiva de alguém, você não deve julgá-lo por isso, pois a raiva é um sentimento comum. O que deve fazer é perguntar a ele porque está irritado e ensiná-lo a lidar com a situação.
Quando a criança é estimulada a reprimir seus sentimentos, ela pode se tornar uma "panela de pressão" pronta para explodir a qualquer momento. Com isso, as emoções ficam acumuladas e desordenadas, causando um descontrole emocional que pode piorar à medida em que a criança cresce.
E como ajudá-los a entender suas emoções? Seguem algumas dicas práticas que farão toda a diferença:
• CONTAR HISTÓRIAS: - As histórias são ótimas ferramentas para aguçar o aprendizado das crianças. Você pode usar livros, recortes de jornais, revistas ou fotos para mostrar para os pequenos as mais diversas emoções. Dessa forma, fica mais fácil para eles entenderem o que é euforia, tristeza, raiva e outros sentimentos.
• INCENTIVE SEU FILHO A FALAR SOBRE SUAS EMOÇÕES:
Devemos incentivar nossos filhos a falar tanto de suas emoções negativas quanto positivas.
• INCENTIVE SEU FILHO A SE EXPRESSAR POR MEIO DAS ARTES E DO ESPORTE:
A arte é uma arma poderosíssima para ajudar os seres humanos de qualquer idade a expressar suas emoções. Incentivar nossos filhos a manifestar seus sentimentos por meio da arte pode ajudar muito, principalmente quando a criança é mais fechada e não gosta muito de falar sobre si mesma.
Incentivar a prática de esportes também é uma forma de ajudar a criança a desenvolver habilidades de comunicação, trabalho em equipe e ainda fazer amizade com crianças da idade dela.
• ESTIMULE A EMPATIA:
As crianças são egoístas por natureza, não porque são más, mas porque não têm maturidade para entender que o mundo não gira ao redor delas.
Então, é importante estimularmos a empatia em nossos filhos. Aliás, essa é uma das habilidades de pessoas emocionalmente inteligentes. A empatia pode ser trabalhada em casa, na escola ou no ambiente social da criança.
Apesar de termos um papel fundamental no desenvolvimento emocional das crianças, nem sempre saberemos como trabalhar emoções com crianças de forma adequada. Quando isso acontece, podemos contar com a ajuda de psicólogos e psiquiatras, pois eles têm conhecimento científico para desenvolver as crianças e nos preparar para lidar com a complexidade de suas emoções.
E nossa sugestão de atividade hoje é uma técnica, a “meditação”. Tentem praticar em casa com as crianças, se divirtam, relaxem e se possível compartilhem conosco a experiência!!!
Fonte: Blog.lumaescola.com.br/trabalhar emoções com crianças
Sugestão de história:
O livro dos sentimentos
Autor Todd Parr
Editora Panda Books
