18/11/2020
Olá, famílias e crianças!
Nossa sugestão de atividade de hoje é beber água!
Água é vida! A água é responsável por diversas reações químicas em todos os órgãos. Beber água é fundamental e traz diversos benefícios, seja para o desenvolvimento motor, neuronal, seja para o bom funcionamento das funções dos rins, bexiga, intestino e até mesmo dos olhos, porque a água é componente da formação das lágrimas.
Também é essencial na digestão. Após comermos, os alimentos são transformados em pequenas porções, que serão absorvidas pelo organismo em um processo biológico no qual a água tem importante papel. Além disso, a água ajuda a eliminar do corpo as substâncias que não devem ser absorvidas, através da urina e suor, formados basicamente por água e substâncias tóxicas ou em excesso dissolvidas.
Um dos principais alertas para as crianças, e que os adultos devem ficar atentos, é a regulação da temperatura do corpo. Deve-se beber água, sobretudo, em dias quentes e quando a criança pratica atividade física. O excesso de calor libera suor e colabora com o resfriamento do corpo, mas como as crianças possuem uma menor capacidade de suar e eliminar calor do corpo do que os adultos, está regulação deve estar equilibrada.
A desidratação é um perigo! Quando uma criança está numa brincadeira ativa ou praticando alguma atividade física, dificilmente ela vai parar para beber água. Cabe aos pais, professores e cuidadores oferecer água justamente nestes momentos.
De um modo geral, toda criança deve beber 4 copos de água por dia. Mas a quantidade de água está relacionada também à idade: dos 7 aos 12 meses, em média, 800 ml/ dia. Ao completar 1 ano até os 3 anos de idade, 1.300 ml, e dos 3 aos 8 anos, 1.700 ml.
Agora que já conhecemos os benefícios de beber água, que tal fazer uma atividade? Sugerimos que vocês façam uma brincadeira com água e esponja. Assistam ao vídeo para entender como realizar a brincadeira!
Divirtam-se!
Se quiserem postar fotos, vídeos ou fazer comentários no Google Classroom, ficaremos felizes!
Fiquem bem!
Fonte: saopaulopara criancas.com.br
