Olá Famílias,
A atividade proposta hoje é fazer um delicioso e nutritivo suco de laranja com cenoura e depois vamos cantar um pouco para reviver o nosso cotidiano escolar. Divirtam -se!!!
Receita:
Suco de laranja com cenoura
06 laranjas
01 cenoura
Esprema as laranjas em um espremedor e coloque o suco no liquidificador. Lave a cenoura, descasque e corte em rodelas acrescentando ao suco. Bata tudo no liquidificador e coe.
Dica saudável: O suco de laranja com cenoura é rico em vitamina A, que está diretamente atrelada à melhora da visão. As cenouras são ricas em betacaroteno, que são convertidos em vitamina A no fígado e protegem a pele das agressões dos raios ultravioleta, além de melhorar a digestão e combater a prisão de ventre. O betacaroteno também é conhecido por prevenir a degeneração macular e evitar a catarata. A laranja é rica em vitamina C, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir gripes e resfriados. É também uma fonte de hidratação que ajuda a manter a pele jovem e radiante. Lembre-se de evitar adoçar, se possível. A escolha por não coar torna a bebida mais nutritiva, portanto, se puder, beba com todas as fibras.
Fontes: folhabv.com.br/notícia/SAUDE e metrojornal.com.br/estilo-vida/2019
Dica saudável: O suco de laranja com cenoura é rico em vitamina A, que está diretamente atrelada à melhora da visão. As cenouras são ricas em betacaroteno, que são convertidos em vitamina A no fígado e protegem a pele das agressões dos raios ultravioleta, além de melhorar a digestão e combater a prisão de ventre. O betacaroteno também é conhecido por prevenir a degeneração macular e evitar a catarata. A laranja é rica em vitamina C, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir gripes e resfriados. É também uma fonte de hidratação que ajuda a manter a pele jovem e radiante. Lembre-se de evitar adoçar, se possível. A escolha por não coar torna a bebida mais nutritiva, portanto, se puder, beba com todas as fibras.
Fontes: folhabv.com.br/notícia/SAUDE e metrojornal.com.br/estilo-vida/2019
Sugestão de leitura:
Uma lagarta muito comilona
Fafá conta: Uma lagarta muito comilona, de Eric Carle. Editora Callis.
Uma lagarta muito comilona conta a divertida história de uma lagarta gulosa que come de tudo. Por meio de repetições, esta história ajuda a criança a memorizar os dias da semana, os números de 1 a 5 e ainda aprende como a lagarta se transforma em borboleta!
Apreciem a contação crianças,
