Bom dia famílias! Esperamos que estejam todos bem.
A nossa atividade proposta de hoje é um delicioso suco de limão com couve, que além de gostoso é muito nutritivo. Segue a receita.
Suco de limão com couve
06 limões
1/2 litro de água
1 folha de couve
A couve fornece vários nutrientes ao organismo, como a vitamina C e A e minerais como potássio, cálcio e ferro, conferindo vários benefícios para a saúde. Este é um vegetal que pode ser consumido fresco, cozido ou em sucos, por exemplo.
Bater tudo no liquidificador, depois coar e adicionar açúcar e gelo á gosto.
Dica de alimentação saudável:
O limão é um fruto muito versátil, que pode ser usado tanto como tempero em diversos pratos de carne ou peixe, como na preparação de sobremesas ou sucos ricos em vitamina C. Também é uma excelente opção para adicionar ao suco de couve e potencializar sua ação emagrecedora. Isso acontece porque o limão tem ação desintoxicante que ajuda a eliminar o excesso de gorduras, além de diminuir a sensação de fome, evitando o consumo excessivo de alimentos.
Fonte: https://www.tuasaude.com
